Module 1 : Introduction au fitness et à la motivation
Ce module est conçu pour vous équiper, vous inspirer et vous motiver, que vous débutiez tout juste votre parcours de fitness ou cherchiez à redynamiser votre routine actuelle. Que vous souhaitiez améliorer votre santé, transformer votre corps, ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, ce module est le point de départ idéal.
Module 2 : Les fondamentaux du sport
Ce module est conçu pour équiper les passionné·es de sport, des novices aux vétérans, avec une compréhension solide de l'anatomie, de la physiologie, et des principes d'entraînement qui maximisent la performance tout en minimisant les risques de blessures.
Module 3 : Les exercices sportifs fondamentaux et progressions
On plonge au cœur de ce qui rend l'entraînement véritablement transformateur ! Ce n'est pas juste une question de soulever des poids ou de transpirer ; il s'agit de maîtriser les mouvements qui constituent la base de toute force et de toute performance afin d'explorer de nouvelles hauteurs de votre potentiel physique.
